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1月30日陸トレ

ストレッチ、バランスボール、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×2SET、スクワット10×3SET、自転車漕ぎ25分。

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2009.01.31 | その他

1月29日陸トレ

ストレッチ、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×2SET。

2009.01.30 | その他

1月28日

12時~14時まで入水。
波がよれていたが、ウネリがしっかりしていたのでそこそこ乗れた。

今日入った海の波情報。
(某TYポイント14時00チェック)
天候晴れ
北よりの風:中(サイド)
フェイス:面ザワ
サイズ:はら~むね
コンディション:▽
入水人数5人
ミドルからのよれたトロ厚いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.30 | その他

1月27日陸トレ

ストレッチ。

プール
50×10本

2009.01.28 | その他

1月26日

11時~12時30まで入水。
風が入るとガタガタになってしまい、テイクオフにてこずった。

今日入った海の波情報。
(某TYポイント12時30チェック)
天候晴れ
南よりの風:中(サイド)
フェイス:面ガタ
サイズ:むね~かた
コンディション:▽
入水人数10人
ミドルからのつながり気味トロ厚いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.27 | その他

1月25日

12時~13時30まで入水。
引いてる時はSETで肩くらいあったが、上げてくるとさっぱり波が入ってこなくて物足りなかった。

今日入った海の波情報。
(某NSポイント13時30チェック)
天候晴れ
南西よりの風:中(サイドオフ)
フェイス:面ザワ
サイズ:こし~はら
コンディション:▽
入水人数10人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.26 | その他

1月24日陸トレ

ストレッチ

プール
UP100
50×8本
メドレー200×2本

2009.01.25 | その他

1月22日陸トレ

ストレッチ、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×3SET。

プール
UP100
50×4本
スイム100×2本
パドル50×2本
100×1本

2009.01.23 | その他

1月21日

13時30~15時30まで入水。
波は小さかったが、張ってくる波もあり選べば乗れた。

今日入った海の波情報。
(某TYポイント15時30チェック)
天候晴れ
東よりの風:弱(オンショア)
フェイス:面ザワ
サイズ:こし~はら
コンディション:▽
入水人数15人
ミドルからのつながり気味トロ厚いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.22 | その他

1月20日陸トレ

ストレッチ、バランスボール、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×2SET。

2009.01.21 | その他

1月19日陸トレ

ストレッチ、バランスボール、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×2SET、スクワット10×2SET。

プール
UP100
50×2本
パドル50×4本
100×2本
ヘッドアップ50×3本
25×2本

2009.01.20 | その他

1月18日

11時~13時まで入水。
波が厚くて全然加速することができなかった。

今日入った海の波情報。
(某UCポイント13時00チェック)
天候雲
南西よりの風:弱(サイドオフ)
フェイス:面OK
サイズ:もも~こしSETはら
コンディション:▽
入水人数15人
ミドルからのつながり気味トロ厚いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.19 | その他

1月16日

11時~12時30まで入水。
風が入ると一気にワイドなブレイクになってしまい、波に乗れなかった。

今日入った海の波情報。
(某UCポイント12時30チェック)
天候晴れ
南よりの風:中(サイドオン)
フェイス:面ザワ
サイズ:こし~はらSETむね
コンディション:▽
入水人数5人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.17 | その他

1月15日

11時~12時まで入水。
風が強く波もまとまりなく乗りづらかった。

今日入った海の波情報。
(某NGポイント12時00チェック)
天候晴れ
西よりの風:強(サイドオフ)
フェイス:面ザワ
サイズ:こし~はら
コンディション:▽
入水人数0人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.16 | その他

1月14日

11時~12時30まで入水。
最近ずっと調子がよかったが、一気に悪くなってしまった。

今日入った海の波情報。
(某UCポイント12時30チェック)
天候晴れ
南東よりの風:中(サイドオン)
フェイス:面ガタ
サイズ:こし~はらSETむね
コンディション:▽
入水人数3人
ミドルからのワイドな早いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.15 | その他

1月13日

10時~11時30まで入水。
初めてのポイントだったが、くせがあってなかなかよかった。

今日入った海の波情報。
(某NGポイント11時30チェック)
天候晴れ
東よりの風:弱(サイドオン)
フェイス:面OK
サイズ:こし~はら
コンディション:△
入水人数6人
ミドルからのワイドなトロ厚いブレイク。切れ目選べば1~2アクション可能。

2009.01.14 | その他

1月12日陸トレ

ストレッチ、バランスボール、肩のインナーマッスル両肩10×3SET、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×3SET、スクワット10×2SET。

2009.01.13 | その他

1月11日

11時30~13時30まで入水。
風が強かったが、割れづらいなど影響なく楽しめた。

今日入った海の波情報。
(某TYポイント13時30チェック)
天候晴れ
北西よりの風:強(オフショア)
フェイス:面OK
サイズ:むね~かたSETあたま
コンディション:△
入水人数35人
アウトからのワイドなトロ厚いブレイク。切れ目選べば1~2アクション可能。

2009.01.12 | その他

1月10日

11時~12時30まで入水。
風が強すぎてテイクオフ
が難しかったが、風が一時止んだ時はよかった。

今日入った海の波情報。
(某UCポイント12時30チェック)
天候雲
西よりの風:強(サイドオフ)
フェイス:面OK
サイズ:はら~むね
コンディション:▽
入水人数5人
ミドルからのワイドなトロ厚いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.11 | その他

1月9日陸トレ

ストレッチ、バランスボール、肩のインナーマッスル両肩10×3SET、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×3SET、スクワット10×2SET、自転車漕ぎ25分。

プール
UP100、50×4本
パドル50×4本
ヘッドアップ50×2本、25×4本
スイム50×2本

2009.01.10 | その他

1月8日陸トレ

ストレッチ、バランスボール、肩のインナーマッスル両肩10×3SET、腹筋5種×10×2SET、腕立て伏せ10×3SET、自転車漕ぎ25分。

2009.01.09 | その他

1月7日

11時~13時まで入水。
昨日よりサイズは下がったが、風が入る前はそこそこ乗れた。

今日入った海の波情報。
(某TYポイント13時00チェック)
天候晴れ
北東よりの風:弱(サイドオン)
フェイス:面ザワ
サイズ:こし~はら
コンディション:▽
入水人数10人
ミドルからのダラついたトロ厚いブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.09 | その他

1月6日

10時30~12時30まで入水。
久しぶりにインサイドまでアクションを入れて乗れる波で、いい練習になった。

今日入った海の波情報。
(某TYポイント12時30チェック)
天候晴れ
北西よりの風:強(オフショア)
フェイス:面OK
サイズ:むね~かた
コンディション:△
入水人数15人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選べば1~2アクション可能。

2009.01.07 | その他

1月5日

10時30~12時まで入水。
上半身の動きを意識したら少し改善されたような気がした。

今日入った海の波情報。
(某UCポイント12時00チェック)
天候晴れ
南東よりの風:中(サイドオン)
フェイス:面ガタ
サイズ:こし~はら
コンディション:▽
入水人数0人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.06 | その他

1月4日陸トレ

ストレッチ、腹筋10×5SET×2回、スクワット10×2SET、腕立て伏せ10×3SET。
プール、クロールでUP100m、50×4本、パドルで50×2本、100×2本、25×4本

2009.01.05 | その他

1月2日

12時~13時まで入水。
苦手なグーフィーを積極的に乗ったが、あまりうまくいかなかった。

今日入った海の波情報。
(某AKポイント13時00チェック)
天候晴れ
北西よりの風:強(サイドオフ)
フェイス:面ザワ
サイズ:むね~かたSETあたま
コンディション:▽
入水人数3人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.04 | その他

1月1日元旦

あけましておめでとうございます。今年もできる限り海に入ってレベルUPをはかりたいと思います。

10時30~11時30まで入水。
風が入ってしまったが、久しぶりに少しすべれた。

今日入った海の波情報。
(某AKポイント11時30チェック)
天候晴れ
東よりの風:中(オンショア)
フェイス:面ガタ
サイズ:もも~こしSETはら
コンディション:▽
入水人数0人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.02 | その他

12月30日

10時30~11時30まで入水。
カレントが複雑であちこち流され、バックウォッシュで波には乗れず散々だった。

今日入った海の波情報。
(某MMポイント11時30チェック)
天候晴れ
北よりの風:弱(サイド)
フェイス:面ザワ
サイズ:むね~かた
コンディション:▽
入水人数2人
ミドルからのつながり気味ワイドブレイク。切れ目選んでも1アクション程度。

2009.01.01 | その他

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プロフィール

BCMサーファー育成企画:よしき

Author:BCMサーファー育成企画:よしき
21歳。ホームは茨城・高萩P。サーフィン歴9ヶ月。水泳のインストラクター経験アリ。

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